ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သောအလင်းရောင်ဆိုတာဘာလဲ၊ မီးပုံးများနှင့်မီးလင်းပုံးများကိုဘယ်လိုဝယ်ရမလဲ?

ယခုအခါ မီးပုံးများနှင့် မီးလင်းများအများစုသည် LED မီးရင်းမြစ်ကို အသုံးပြုကြသည်။ LED သည် အလင်းထွက် ဒိုင်အိုဒ် (light-emitting diode) တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဆီမီကွန်ဒက်တာ ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ LED မီးရင်းမြစ်သည် အချက်အလက်အလင်းရင်းမြစ် (point light source) တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် LED မီးပုံးများနှင့် မီးလင်းများတွင် မီးတောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် မီးခေါင်း (lampshade) ကို ပေါင်းထည့်လေ့ရှိသည်။ အလွန်တောက်ပလွန်းသော အလင်းကို ကြည့်ရင်း မသက်မသာဖြစ်ပြီး မျက်စိကို တောက်ပစေသည်။ ဤသည်မှာ မီးပုံးများနှင့် မီးလင်းပုံးများ၏ တောက်ပမှုပြဿနာကို မကောင်းစွာ ဖြေရှင်းထားခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ LED မီးပုံးများကို ပုံမှန်အားဖြင့် လင့်စ်ဖြင့် အလင်းဆိုင်ရာ ကုသထားသည်။ မီးပုံးနှင့် မီးလင်းပုံးများ၏ ဒီဇိုင်းတွင် မီးဘီများ၏ စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် တည်နေရာကို ဂရုစိုက်စဉ်းစားရမည်။ ထို့အပြင် မီးပုံးများတွင် မီးရောင်ကို နူးညံ့စေပြီး တောက်ပမှုကို လျော့ချပေးနိုင်ရန် လင့်စ်များ၊ အရိပ်ပြားများနှင့် နူးညံ့မီးပြားများကို ထည့်သွင်း၍ အလင်းဒီဇိုင်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။ တောက်ပမှုကို စိုးရိမ်ပါက အတွင်းနက်ရှိုင်းသော တောက်ပမှုကာကွယ်မီးပုံးများကို ရွေးဝယ်နိုင်သည်။ တောက်ပမှုလျော့စေခြင်း (anti-glare) အကျိုးသက်ရောက်မှု ပိုကောင်းသည်။ အပြာရောင်အလင်းများ များလွန်းပါက မျက်စိကို မသက်မသာ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အရောင်အပူချိန် (color temperature) မြင့်လွန်းသော LED မီးများကို မရွေးသင့်ပါ၊ အပြာရောင်အလင်း ပါဝင်မှု ပိုများနိုင်သည်။ တကယ်လို့ မီးပစ္စည်းတွေဟာ RG0 အဆင့်အပြာရောင်တားဆီးမှု စမ်းသပ်စံနှုန်းကို ဖြည့်ဆည်းထားရင်တော့ စိတ်ချယုံကြည်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အလင်းရောင်၏ တောက်ပမှု (illuminance) နဲ့ ညီမျှမှု (uniformity) ကိုလည်း မီးထွန်းမှုလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီအောင် သေချာစေရန် လိုအပ်ပါသည်။ အလင်းရောင်အပူချိန်: ယေဘုယျအားဖြင့် အပူချိန်မြင့်လာသည်နှင့်အမျှ အလင်းရောင်အေးလာပြီး၊ အပူချိန်နိမ့်လာသည်နှင့်အမျှ ပိုနွေးထွေးလာသည်။ ဥပမာအားဖြင့် မီးဖိုင်အပူချိန်မှာ ၂၈၀၀K ခန့်ရှိပြီး နေ့အလင်းမှာ ၄၀၀၀–၅၀၀၀K ခန့်ရှိသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် နေထိုင်ခန်းအတွက် အလင်းရောင်ကို တောက်ပကျယ်ပြန့်စေဖို့ ၄၀၀၀K အရောင်အပူချိန်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုပြီး၊ အိပ်ခန်းအတွက် နွေးထွေးမှု ပေးစေရန် ၃၀၀၀-၃၅၀၀K အရောင်အပူချိန်ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ မီးဖိုချောင်တွင် ပိုမိုတိကျစွာ အလုပ်လုပ်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် ပုံမှန်အားဖြင့် အရောင်အပူချိန်မြင့်မားသော ထုတ်ကုန်များ (ဥပမာ ၄၀၀၀–၅၀၀၀K) ကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ ထို့အပြင် လူတိုင်း၏ အရောင်အပူချိန်ကြိုက်နှစ်သက်မှုကွဲပြားပြီး မိမိနှစ်သက်ရာအတိုင်း ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ တစ်နေရာတည်းတွင် အသုံးပြုမည့် အခြေအနေကွဲပြားနိုင်သဖြင့် ဥပမာ ဧည့်ခန်းတွင် ဧည့်သည်များနှင့် တွေ့ဆုံမည့်အခါ တောက်ပကျယ်ပြန့်သည့် အလင်းရောင်ရရှိစေရန် ၄၀၀၀K ခန့် အရောင်အပူချိန်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ စကားပြောနေစဉ်တွင် ပိုမိုနွေးထွေးသော အလင်းရောင် ဖန်တီးရန် 3000-3500K အတွင်းရှိ အရောင်အပူချိန်ကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် အရောင်နှင့် အပူချိန်ကို ချိန်ညှိနိုင်သည့် မီးလုံးကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ မီးလုံး၏ အရောင်အပူချိန်နှင့် အလင်းတောက်ပမှုကို တစ်စုံတစ်ခုအထိ ကိုက်ညီအောင် တွဲသုံးရမည်ဖြစ်ပြီး မကိုက်ညီပါက မသက်သာစေပါ။ အလင်းတောက်ပမှု မြင့်မားပြီး အပူချိန် နိမ့်လွန်းပါက သဘာဝမကျ၍ မသက်သာစေပါလိမ့်မည်။ "Stroboscopic" ဟုခေါ်တာက မီးကြိုးအပြင်ဘက်မှာ မီးတောက်တောက်လှုပ်တာကို ပြင်းထန်တဲ့ Stroboscopic လို့ သတ်မှတ်တာပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် မီးဖွင့်တဲ့အခါ ဗီဒီယိုဖလက်မပါဖို့ လိုအပ်ပြီး တင်းကျပ်စွာ စစ်ဆေးရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကိရိယာများလိုအပ်သည်။ မျက်စိဖြင့် မမြင်နိုင်အောင် ထိန်းသိမ်းထားရမည်။.